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最后,要注(zhù )意的是,在练习“”时,一定要遵循正确的姿势(shì )和适度的锻炼。如果你是初学者或身体条(tiáo )件不佳(jiā ),建议找到一位经验丰富的瑜伽教练指导你的练习,以避免受伤。…