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相比之下,健康的饮食习惯是我(wǒ )们(men )应该坚持的。多摄入新鲜蔬菜和水(shuǐ )果,可以有效地提供丰富的维生(shēng )素、矿物质和纤维素。选择低脂肪、高蛋白质的鱼类和豆(dòu )类,能够为我们提供更均衡的营养。…