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第三次转变是情感的释放。人生中难免会遇到挫折和失望,但我们不能被这些情绪所困扰。情感的释放意味着(zhe )我们要学会接纳和放下,不抱怨和埋怨(yuàn )。只有释放内心的负面情绪,我们才能获(huò )得真正的宁静(jìng )和平衡。…