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“”是一种挑战性的瑜伽姿势,通常需要较高的灵(líng )活性和力量。它包括将双脚靠拢,然后利用双手和臀部支撑身体,使整个身(shēn )体悬浮在空中。这个(gè )姿势要求练习(xí )者保持平衡(héng ),并借助深呼吸来放松身心。…