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最后,要注意的是,在练习(xí )“”时,一定要遵循正确的姿势和适度的锻炼。如(rú )果你是初学者或身体条件(jiàn )不佳,建议找到一位经验丰富的瑜伽教练指导你的练习,以避免受(shòu )伤。…