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首先,通过“一个人在上面b一个(gè )人在下”的运动方式,参与者能够锻炼自己的体力和耐力。上下颠(diān )倒的身体坐姿要(yào )求稳定的核心力量和协调(diào )性,挑战参与者的身体平衡(héng )能力。同时,快速的位置变化和对手的追击也需要强健的肌肉和爆发力。经过(guò )一段时间的训练,参与者能够提高他们(men )的体力水平,并成为一个更加强壮而灵活(huó )的运动员。…