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相比之下,健康的饮(yǐn )食习惯是我们应(yīng )该坚持的。多摄入新鲜蔬菜和水果,可以有效地提(tí )供丰富的维生素、矿物质和纤维素。选(xuǎn )择低脂肪、高蛋白质的鱼类和豆类,能够为我们提供更均衡的(de )营养。…