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其次,均衡饮食也是保护牙齿的重要因素。要(yào )避免暴饮暴食,减少摄入含糖高(gāo )的食物,特别是甜食和饮料。长期食用这些食物会导致牙齿细菌产生酸性物质,从而腐蚀(shí )牙釉质,产生(shēng )蛀牙(yá )。…