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第三次转变是情感的释放。人生中难免会(huì )遇到挫折和失望,但我们不能被(bèi )这些情绪所困扰。情感的释放意(yì )味着我们要学会接纳和放下,不抱怨和埋怨。只有释放内心的负(fù )面情绪,我们才能获得真正的宁静和平衡。…