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“”是一种挑战性的瑜伽姿(zī )势,通常需要较高的灵活性和力量。它包(bāo )括将双脚靠拢,然后利用双(shuāng )手和臀部支撑身体,使整个身体悬浮在空(kōng )中。这个姿势要求练习者保持平衡,并借助深呼吸来放松身心。…