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第三次转变是情感的释放。人生中难免会遇到挫折(shé )和失望,但我们不能被(bèi )这些情绪所困扰。情感的释放意味着我们要学会(huì )接纳和放下,不抱怨和埋怨。只有释放内心的(de )负面情绪,我们(men )才能获得真正的宁静和平衡。…