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尽管“哈(hā )哈操”具(jù )有(yǒu )许多益处和吸引力,但我们也需要注意运动的正确性和安全性。在参与活动之前,建议咨询专业教练,并根据自己的身体状况选择适合的强度和难度。此外,注意保持适当的体位和姿势,避免过度用力或不正确的动作(zuò ),以免引起不必要的伤害。…