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相比(bǐ )之下,健康的饮食习惯是我们应该坚持(chí )的。多摄入新鲜(xiān )蔬菜和水果,可以有效地提供丰富的维生素、矿物质和纤维素。选择(zé )低脂肪、高蛋白质的鱼类和豆类,能够为我们提供更均衡的营(yíng )养。…